服用艾力达（盐酸伐地那非片）的建议时间通常是在性活动前30至60分钟。这一时间段的选择是为了确保药物能够充分起效，从而在性活动时达到最佳效果。根据多项证据，服用艾力达的最佳时间窗口一般为性活动前30至60分钟。

艾力达的起效时间因人而异，但通常在服用后30分钟至1小时之间开始发挥作用。因此，如果计划进行性活动，建议在这个时间段内的某个时间点服用药物。此外，有证据表明，在临床试验中，即使在性交前4至5小时服用，仍显示药效。这意味着患者可以根据自己的具体情况和需求调整服药时间，以获得最佳效果。

服用艾力达时，推荐的起始剂量为10毫克，最大剂量不超过20毫克，并且每日最多使用一次。在某些情况下，如果需要，剂量可以根据药效和耐受性进行调整。服用时最好与一杯温水一同服用，并且可以选择在饭前或饭后服用。

值得注意的是，艾力达的起效时间可能会受到食物的影响。如果与高脂肪餐同服，起效时间可能会延迟。因此，为了确保药物能够及时发挥作用，建议在空腹状态下服用。

服用艾力达的具体时间应根据个人情况和医生的建议来确定。虽然一般建议在性活动前30至60分钟服用，但患者可以根据自身反应和医生指导进行适当调整。此外，为了确保药物的最佳效果，建议遵循正确的用药方法和剂量指导，以避免不必要的副作用和风险。