年轻男子初次经历性生活，精神过度兴奋、紧张，加之阴茎神经的过度敏感，所以很容易早泄阳痿。普通男性青年在经历过初次性生活后还经常阳痿早泄，这又是为什么呢？多数发生阳痿早泄的男性青年都有经历，初次性生活早泄、阳痿会影响男性性心理，使男性产生心理疾病，从而导致长期阳痿早泄，这种情况大多数都是心理原因造成的不属于器质性病变。

那么年轻人如何避免阳痿、早泄的发生呢？如何达到壮阳的效果呢？下面7点会对您有很大帮助：

1、避免长期频繁的手淫，长期手淫会导致前列腺等性器官长期充血，容易引发前列腺炎和精囊炎等炎症

2、戒烟戒酒可以显著延长寿命，可以预防脂肪肝、高血脂以及肥胖等疾病的发生，并提高性生活质量。

3、在初次性生活时，年轻人尽量选择合适安静安全的环境，尽量避免在办公室、宿舍等场所，因为如果在做爱的过程中突然有外人闯入，会导致男性应激性阳痿的发生（有可能导致男性长期性功能障碍）；

4、避免在洗澡后马上做爱，因为洗澡时血液会集中在皮肤，马上做爱会因为血液还集中在皮肤，会使阴茎充血不足导致阳痿的发生；

5、在做爱的过程中多会伴有调情，在感觉快高潮时候不妨歇会，和伴侣说点温情的话语和赞美之词，等兴奋稍微消除之后在继续，这样很容易和伴侣一起享受和谐的爱情生活；

6、使用安全套，不但有预防疾病的作用，还能减轻阴茎皮肤的敏感度。

7、合理的使用伟哥等之类的药物，有利于提供双方的性生活。

张朋友提醒：养身三月，用日一时。切勿夜夜笙歌，爱自己从你做起。