世界卫生组织（WHO）提出的健康十条标准是衡量一个人是否健康的权威标准，涵盖了生理、心理和社会适应等多个方面。这些标准具体如下：

1. 精力充沛：能从容不迫地应对日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2. 处事乐观：态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3. 善于休息：睡眠良好，能够充分恢复体力和精神。

4. 应变能力强：能适应外界环境的各种变化。

5. 抵抗传染病：能够抵抗一般性的感冒和传染病。

6. 体重适当：身体匀称，没有肥胖或消瘦的问题。

7. 眼睛明亮：反应敏捷，眼睑不发炎。

8. 牙齿清洁：无龋齿，牙龈无出血且颜色正常。

9. 头发有光泽：无头屑，步伐轻松自如。

10. 肌肤富有弹性：皮肤健康，没有松弛现象。

这些标准不仅关注身体健康，还涉及心理健康和社会适应能力，强调了全面健康的概念。通过对照这些标准，可以更好地理解和评估自身的健康状况，并采取相应的措施来提升健康水平