超级希爱力双效片的常见副作用包括恶心、失眠、腹泻、头痛、疲劳和头晕等。为了缓解这些副作用，可以采取以下方法：

1. 多喝水：服用药物时以及之后多喝糖水有利于缓解副作用。此外，服用后多喝水至少一瓶矿泉水，可以帮助药物更好地扩散和吸收，从而减轻副作用。

2. 调整剂量：首次服用建议为半粒，第二次根据第一次的情况酌情增减。在医生的指导下，通过调整剂量可以有效缓解副作用。

3. 避免饮酒：喝酒会降低药物的效果，并可能加重副作用，因此建议不要饮酒。

4. 改善生活方式：调整饮食、改善生活方式等方法也有助于缓解副作用。

5. 物理缓解方法：对于头痛，可以将冰袋轻轻敷在头部，或轻轻按摩太阳穴或颈部，通过这些方法可以缓解血管收缩，从而减轻头痛。

6. 暂停用药：如果副作用严重，可以在医生的指导下暂停用药，并咨询医生更换治疗方案。

总之，合理用药并遵循医生的指导是关键，同时注意生活方式的调整和适当的物理缓解方法也能有效减轻副作用。