没有吃饭时肚子胃涨，通常被称为肚胀，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及其详细解释：

1. 消化不良：这是最常见的原因之一。即使没有进食，消化系统仍可能因为消化不良而产生气体和胀感。消化不良可能是由于饮食不当、胃肠道功能紊乱或肠道菌群失调等原因引起的。

2. 胃肠道动力问题：胃肠道动力减弱会导致食物在胃内停留时间过长，从而产生大量气体。这种情况多见于生活不规律、经常熬夜的人群。

3. 食物不耐受或过敏：某些人对特定食物成分（如乳糖、麸质等）不耐受，即使没有进食这些食物，也可能因为肠道内残留的气体而感到腹胀。

4. 肠道菌群失衡：肠道内的细菌失衡会导致气体产生增加，从而引起腹胀。

5. 其他疾病因素：包括慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、胆囊疾病等，这些疾病可能导致腹胀。

6. 生活习惯因素：进食过快、吞咽空气过多、情绪不良等也会导致腹胀。

7. 药物因素：某些药物如减肥药或二甲双胍等也可能引起腹胀。

8. 腹腔内病变：如腹水、肿瘤等也可能导致腹胀。

针对这些原因，可以采取以下措施来缓解腹胀：

• 调整饮食：避免进食产气食物，如豆类、碳酸饮料等；多吃富含维生素的蔬菜和水果，保持饮食清淡。

• 改善生活习惯：避免进食过快，减少吞咽空气；保持规律作息，避免熬夜。

• 适当运动：饭后进行适当的运动有助于促进消化。

• 药物治疗：在医生指导下使用一些消食药或抗胀气药物。

总之，如果经常出现未进食时的腹胀现象，建议及时就医，明确具体病因并进行针对性治疗