希爱力双效片（他达拉非）是一种常用于治疗男性勃起功能障碍的药物，其副作用相对较少，但仍然存在一些常见的不良反应。根据多项证据，希爱力的常见副作用包括：

1. 头痛：这是最常见的副作用之一，通常为轻度或中度。

2. 消化不良：包括腹痛、腹泻、厌食和食欲不振等。

3. 背痛和肌痛：这些疼痛通常为轻度或中度，无需特别治疗即可缓解。

4. 鼻咽炎和鼻充血：这些症状可能会影响患者的舒适度。

5. 面部潮红：部分患者可能会出现面部潮红现象。

6. 视觉异常：少数患者可能会出现视觉异常，如眼睑肿胀或眼痛。

此外，希爱力还可能引起一些较为严重的副作用，如：

• 神经系统反应：包括偏头痛、昏厥、短暂性脑缺血发作等。

• 心血管事件：长期使用可能会增加心肌梗塞、心源性猝死和不稳定心绞痛等心血管事件的风险。

缓解方法：

1. 调整剂量：首次服用建议为半粒，第二次根据第一次的情况酌情增减。必要时可减少药量来缓解副作用。

2. 多喝水：服用后多喝水至少一瓶矿泉水，有助于药物扩散吸收效果更好，还可以减轻副作用。

3. 避免饮酒：喝酒会降低药物效果并可能加重副作用。

4. 休息和轻微运动：适当进行休息和轻微的运动，有助于促进血液循环和肌肉康复。

5. 轻柔按摩：可以尝试轻柔的头部按摩来缓解头痛。

6. 冰袋或温湿敷：如果肌肉疼痛严重，可使用冰袋或者温湿敷来缓解。

7. 避免受凉感冒：多喝水，避免受凉感冒，以减轻头晕和鼻塞的症状。

8. 专业医生指导：建议在专业泌尿外科医生的指导下服用此药，不可擅自用药，以免导致不良后果。

注意的是，希爱力禁止与硝酸酯类药物联用，因为这可能导致严重的低血压。总体而言，希爱力的副作用大多数是短暂且轻微的，但在用药过程中若出现严重不良反应，应立即就医